[...] nie wybiera chociaz takiej jagodzie czy tez poziomce wspolczuje mojej kolezanki siostry maja tak na imiona. DZISIEJSZA DIETA: 1 pomelo 250 g 2 jajka 2 kura 150 g oliwa 16 groszek zielony 3 kura 150 g oliwa 16 brokuly 4 udko z kurczaka brokuly 5 udko z kurczaka warzywa: kalafior marchewka fasolka zielona- 100 g (taka mieszanka) w nocy zjem ryż [...]
[...] Banan 101 Cebula 106 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 350 Migdały 12 Ser twarogowy półtłusty 200 Ryż brązowy 60 Pomidor 100 Cebula 100 Oliwa z oliwek 11 noi groszek zielony i szczypiorek - nie wliczam dzis bylo aero 50 minut.... obudzilam sie rano glodna zjadlam banana i za pol godziny dwa jajka i smiegnelam na silownie... nie [...]
[...] Właśnie teraz stosując się do Waszych rad chce po prostu kupowac pierś i piec, kroić i mieć taką własną pieczeń na kanapki. Piszesz o strączkowych warzywach, najłatwiej o groszek - a on jest w puszce, w artykule o tym co jeść były odradzane warzywa z puszki. Więc co mam zrobić w sprawie groszku? grubachybaryba, właśnie teraz przez forum [...]
[...] szwecki wiec mam duży wybór) zazwyczaj do wyboru jest: Ryba + mięso (różne rodzaje w zależności od dnia) + ryż lub ziemniaki +warzywa (mieszanka wszystkie świeże i surowe : groszek w strączkach, brokuły, kalafior, kukurydza, papryka, salata, pomidory koktajlowe + jakieś 2 -3 rodzaje surówek ryby, mięsa, ryże, kasze, zielone warzywa, strączkowe, [...]
1.czy wliczam do bilansu konserwową: -kukurydze -groszek -fasole -pomoidory z puszki Tylko pomidorów nie wliczasz Chrzan i musztarda są OK. Białka różne pijemy, popatrz co tam w wątkach dziewczyny wpisują.
[...] przez moją Połówkę 4. Nie powinnam mieć problemu, żeby nie jeść kupnych wędlin bo mi nawet nie smakują, sama jestem zdziwione że ciągle lądują u mnie na talerzu 5. Fasolka i groszek to nie strączki? 6. Z kaszami walczę, nie umiem ich chyba dobrze przyrządzić, a poza tym nigdy ich nie lubiłam. Do jaglanej powoli się przekonuję, natomiast nadal nie [...]
Dziś stałem sobie tak w robocie i nagle mnie olśniło. Dość z tym p******eniem. Czas wrócić do starego dziennika, który jedyną słuszną nazwę posiada. Na ch** mi te rozkminki o zdrowiu, treningu i inne p******enie. Czas nak***iać. Dość z FBW i biegiem od jednego do drugiego ćwiczenia. Czas bardziej skupić się na danym ćwiczeniu. Czas podnieść [...]
[...] 3min marsz) Menu I posiłek - 50 gr. płatków owsianych, 2 białka, 1 całe jajko, 15 gr. dyni, 5 gr. oliwy, tran x1, kawa z mlekiem II posiłek - pomidor, 130 gr. zielony groszek, szklanka jogurtu naturalnego, 40 gr. pestek dyni, szklanka soku marchwiowego III posiłek - 170 gr. schabu, 50 gr. kaszy gryczanej, 170 gr. brukselki, 130 gr surówka [...]